田舎に来て5ヶ月程経過して身体に良い変化が起こりました。
まず、５キロ痩せました。
採れたての野菜中心の生活、水や空気が美味しく、何よりも草刈りや家庭菜園と体を動かすことが増えたためだと思う。
都会で住んでいた時は外食、惣菜が多く塩分摂り過ぎ、ストレスもあり高血圧で心不全になりかけたりでかなり不健康でした。
土をいじったり、花を植えたり、適度に体を動かす事で精神的に落ちついて血圧も安定するようです。
でも、冬は寒いため、血圧が上がりやすい。
そのため、薬はきちんと飲んでいます。
田舎のため、動物病院はもちろん人間の病院も近所にないので、田舎では健康管理は大切だと実感しています。
ちなみに、このあたりのお年寄りは８０、９０才の方が多いですが、皆さんびっくりするほどお元気です〜!(^^)!
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